世界公认抗衰老食物

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1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；
2.西兰花；
3冬瓜；
4.洋葱；
5豆腐；
6圆白菜；
7.苹果；
8.胡萝卜；
9.牛奶；
10.矿泉水；
11.贝类含有维生素B12；
12.西红柿；
13.菠菜；
14.橙子；
15.麦芽；
16.草莓；
17.大豆；
18.酸奶；
19.香菜；
20.巧克力；
21.土豆；
22.蘑菇；
23.鸡蛋